桜満開の4月

桜が満開。

近所の公園で夜も昼もお花見している。

公園の桜並木はとてもきれいで、人が少ないので、宴会のにぎやかさはなく、ほんとにのどか。

画像



画像



昨日はヨガの日。生徒は二人だけだった。

先生はヨガのポーズを取っているときに、背中や腰を押してくれる。そのマッサージがとても気持ちいい。

ストレッチポールを使ったストレッチもする。

ポールに背中をあずけ寝ころび、内向きになった体を外に広げる。

先生から、胸を開くという動作に集中するより、背中と肩甲骨がポールに沿うように意識してと言われた。

なるほど。

何かをやりたいと思ったとき、その後ろ側、その反対側の動作を意識すると、やりたい動作がやりやすいと。

表側を開きたいときは、裏側を閉じることを意識。

おもしろい。

ヨガ、前よりもずっと体に効いて、終わると体が楽になってる。

画像


帰りはまた、桜並木を歩いた。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 18

なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

この記事へのコメント