オンラインヨガとふわふわな身体

朝からオンラインヨガに参加。

https://yoga-sattvica.com

私が通うサトヴィカのヨガ。

先生がオンラインを始めてくれたおかげで、こうやって自宅で過ごす日も身体を整えることが出来る。

ここのスタジオに通っていたころから、ヒーリングや陰ヨガのクラスに参加することが多かったけど。


今日の朝は、ポーズをしっかりとって、筋肉を動かすクラスに参加した。

こういうヨガをしたのは本当に久しぶり。


これもオンラインだから参加できたのかも。日曜の朝早いクラスは、起きれるかなーと思っていつも予約できなかったから。

自宅なら、起きてすぐ顔洗って、ちゃちゃっとスマホをつなぐだけでいいからね。気楽だ。


ヨガのポーズで好きなのが、戦士の2番のポーズ。

ちょうど今日のレッスンでもやってくれたので、気持ち良さも格別。朝から気持ちがすっきりした。


朝からヨガで身体を動かしたせいか、何だか今日は一日中、元気。

この後、Youtube見ながらダンスも踊った。


そして、夕方またオンラインヨガに参加。夕方はセラピータッチという身体を癒す優しいクラス。

ここで、ふと気づいたけど。

金曜日、夜遅くまで自宅で仕事していて。

すっかりハイテンションのまま眠り、土曜日は朝早く目覚めた。


仕事は確かに面白い。好きな仕事なので。

だけど元々、長時間働くのが好きではないので、身体と心がふわふわした感じになる。


週末になっても、そんな感じをずっとひきづってたみたい。

今日は夕方、セラピータッチのクラスにでて。ゆったりと身体をゆるめた。


レッスン終わって、自分の身体をふりかえると身体の中に何かが戻ってきた感じ。

ふわふわしてない。

なんていうのか。

ふわ~っと心が浮き立ってハイになってたのが、すーっと身体のおへそ辺りに戻ってきたような。

とにかく、元に戻った。

って気がした。


歌って、踊って、ヨガをして。

泣いて、笑って、働いて。

作って、食べて、飲んで。

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今週も身体と心によい栄養になった。

世界中の人が笑顔で健康に過ごせますように。

この記事へのコメント

2020年04月25日 16:40
オンラインヨガですか。こうした工夫を
する所が増えてきましたね。ブロ友さんの中には、
オンライン診療を受けられた方もいらっしゃるし、
私の孫は、通ってる図工教室が、オンラインで
実演指導をするようになったそうです。
利用できるものは何でも利用して、
この厳しい局面を乗り越えたいものですね。
2020年04月25日 17:22
yasuhikoさん、
ちょっと前まではそんなこと考えもしなかったのですが、テイクアウトとオンラインが急に増えましたね。お店の皆さん、よく考えてくださっているし、大好きなお店にはこれからも利用したいという思いで応援する気持ちでいます。
コロナ終息後、世の中はどうなっているんでしょうか。いい方向へ向かっていますように。