アートセラピーって知ってますか

台風が近づいてきた日曜日。

青空なのに大雨降ったりもした。

そんななか、アートセラピーを受けた。

以前、子ども向けボランティアで出会ったMさん。



数日前に、家で夕飯作ってるとき。ふと。絵を描きたい、と思った。


アートセラピーをしているというMさんのことが浮かんで、すぐに連絡してみたら。


自宅でぬり絵を使ったアートセラピーをしてくれることになった。


たくさんのクレパス、色鉛筆、水彩の色鉛筆など。たくさんの道具を用意してくれて。

並んだそれらを見ているだけでワクワク。


自由に描いていいと教えてもらい。


改めて自由を考えてみると。

意識しないと何かの枠の中で無意識に作ってしまうことに気づいた。


自由。

自分が描きたいように描きたいものを好きな色で描いた。


自分を癒したい。と思っていた。ちょっと長いこと頑張ったから疲れているかなと思ってたから。

だけど、出来上がった作品を見てもらい。


元気でエネルギーがあることがわかった。

うん。自分でも本当はそう感じてた。

今週末くらいからかな。

自分の時間が戻ってきて、元気になってる。


描いた絵、とても気にいった。

モチーフの意味や色からわかる自分の感情なんかも教えてもらって。

自分の内側がこんな風に表現されるのかと面白かった。


とてもとても自分を癒す時間になった。

Mさんとのおしゃべりも楽しく。

とても濃い時間が過ごせた。


しばらくこの絵、飾っておこうかなと思う。

今日の一日にありがとう。

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