火曜日のヨガ

昨日は、前田先生のヨガ。

朝、起きたら身体がすっきりしていて、早起きできた。

昨日、ヨガをやってるときに思い出したのだけど。

以前は身体が疲れたなぁ、凝ってるなぁって思ったら、すぐにマッサージや整体に行っていた。20代の頃なんて、毎週。

だけど、ヨガのおかげか。考え方が変わって、疲れたら自分でメンテする癖がついた。

凝ってるところは、ヨガでほぐす。呼吸をうまく使って、身体をリラックスさせる。


昨日は前田先生が、絵本のラチとライオンのおはなしをしてくれた。

ライオンがラチに、心を鍛えるためにまずは身体を鍛えようと体操を始めるんですよと。

そんな話を聞いて、それはヨガの考え方と同じだなと思った。


帰り道、花がたくさん咲いているのを見た。これはアヤメ?花菖蒲?

確か、去年も同じ花畑を見て、どっちだっけと思った記憶が。

毎年、見分けがつかない。

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わかる方は、教えてください

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