瞑想会やアーユルヴェーダのワークショップに行ったり

二日続けて、Minako先生に会う週末。

土曜日はヨガのスクールで、Minako先生の瞑想会。

いつものおにぎりも美味しくいただく。

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そして、今日はMinako先生のサロンでアーユルヴェーダのワークショップにでかけた。

私の知識は、自己流で何となく勉強してた、ゆるいものだったけど。

この日、先生に基本から教えてもらいとても勉強になった。


私はこういう自然に根ざしたような、健康科学の話が好きだなと改めて思った。


最近、白髪予防や髪質を良くするために、白ごま油のうがいを始めていて。

そのことも、先生に聞けて良かった。


私の体質に合っていることも確認できたし、髪よりももっと別の意味でも身体にいいこともわかった。


もぐたんにも勧めようかしら。

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